Venir à bout des douleurs de croissance

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Les douleurs de croissance touche les enfants de 3 à 6 ans et les jeunes de 8 à 14 ans. Elles se caractérisent par des douleurs aux mollets, aux cuisses et l’arrière des genoux.

Voici nos conseils pour reconnaître ces douleurs et les soulager.

 

Caractéristiques des douleurs de croissance

La croissance n’est pas la même selon l’âge :

  • Entre 3 et 8 ans :
    • L'enfant grandit d'environ 6 cm par an.
    • Leurs os et leurs muscles s'allongent progressivement.
  • Tout s'accélère lors de la puberté :
    • Les garçons peuvent en effet pousser d'1 cm par mois.
    • Les filles atteignent leur pic de croissance au moment de la survenue des premières règles. 

Pendant ces phases de croissance, des douleurs peuvent survenir :

  • Elles se manifestent majoritairement la nuit, en phase de sommeil : l'hormone de croissance est sécrétée pendant le sommeil.
  • Elles sont localisées surtout au niveau des jambes : elles touchent les parties avants des deux jambes simultanément ou alternativement.
  • Les douleurs surviennent lors de crises qui durent quelques minutes, voire 1 h et la plupart du temps, se résorbent seules.

Calmer les douleurs de croissance

Même si médicalement, il n’y pas de remède miracle, vous pouvez tout de même prendre quelques mesures :

  • consulter un médecin :
    • il pourra rassurer les parents et l’enfant ;
    • si l’enfant souffre d’une pathologie articulaire ou osseuse sérieuse, il pourra le détecter ;
    • il peut éventuellement prescrire du calcium ou de la vitamine D à l’enfant ;
  • donner des antalgiques doux en prévention :
    • si les crises sont vraiment régulières, un antalgique doux type ibuprofène est une solution ;
    • donnez-le à votre enfant au moment où il se couche ;
    • demandez conseil à votre médecin ou pharmacien pour la posologie ;
  • calmer les crises :
    • pour apaiser les douleurs de croissance, la chaleur d’une bouillotte peut faire des miracles ;
    • un massage doux ou un cataplasme à l’argile sont également des solutions.
Consulter la fiche pratique Ooreka

 

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