Contracture / contracture musculaire

Écrit par les experts Ooreka

Identifier une contracture musculaire pour la soigner.

Une contracture musculaire est due à la contraction involontaire d'un ou de plusieurs muscles. Il y a deux types principaux de contractures : la contracture du dos et la contracture du mollet.

Contracture musculaire : pas une crampe ni une déchirure

La contracture musculaire se distingue :

  • des crampes par sa durée : les contractures dureront beaucoup plus longtemps que les crampes et ne céderont pas spontanément comme la crampe ;
  • de la déchirure musculaire, du claquage et de l'élongation dans la mesure où aucune lésion anatomique n'existe dans le cas de la contracture.

Comment soigner une contracture musculaire (vidéo)

Causes de la contracture musculaire : les muscles striés

Il existe plusieurs causes aux contractures musculaires.

Les principales sont :

  • un excès d'activité physique ou sportive ;
  • une maladie infectieuse par exemple :
    • péritonite avec contraction des muscles de l'abdomen ;
    • méningite avec la contracture des muscles dorsaux ;
    • tétanos avec une contracture généralisée ;
  • une lésion musculaire mal réglée ;
  • un traumatisme.

Contracture musculaire : un mécanisme de défense

Dans tous les cas (excepté le tétanos), la contraction musculaire est un mécanisme de défense :

  • le muscle se contracte pour limiter les mouvements et éviter l'aggravation d'un problème sous-jacent qui n'est pas pris en compte ;
  • ce type de mécanisme est particulièrement bien connu dans le cas d'un lumbago ou d'un torticolis par exemple.

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Contracture musculaire : des symptômes précis

Le diagnostic de la contracture musculaire est assez évident.

En effet, elle est généralement visible et on retrouve :

  • un muscle dur à la palpation ;
  • une douleur au toucher ;
  • un muscle particulièrement douloureux lors de l'étirement ou du mouvement.

Attention ! Les crampes sont, elles, des contractures musculaires passagères.

Traiter la contracture : repos et étirements doux

Le traitement consiste dans un premier temps à se reposer.

Par la suite, diverses méthodes thérapeutiques peuvent être mises en place :

  • individuellement :
    • application de chaud ;
    • massage ;
    • étirements ;
    • prise d'anti-douleurs ;
  • par des professionnels :
    • kinésithérapie ;
    • ostéopathie ;
    • prescriptions de myorelaxants et d'anti-inflammatoires.

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