Traitement des douleurs musculaires

Écrit par les experts Ooreka

Un traitement pour chaque type de douleurs musculaires

Douleur musculaire au pied

Les douleurs musculaires peuvent être de toutes sortes :

La prévention est essentielle pour éviter tous ces désagréments, mais lorsqu'il est trop tard, il faut savoir quoi faire.

En fonction de chaque catégorie, un traitement adapté devra être observé.

GREC : la base du traitement des douleurs musculaires

GREC signifie Glace, Repos, Élévation, Compression : ce principe simple peut s'appliquer dans un certain nombre de cas de douleurs musculaires.

Ce principe qui consiste :

  • Glace : à placer une poche de glace sur la zone blessée à raison de plusieurs applications de 10 minutes au cours d'une même journée et en ayant pris soin d'interposer un linge entre la glace et la peau ;
  • Repos : à réduire son activité pour éviter la douleur ;
  • Élévation : à favoriser le drainage de l'hématome en surélevant les pieds (placer des cales sous les pieds du lit pour la nuit) ;
  • Compression : à comprimer avec une bande la zone gonflée pour limiter l'extension de l'hématome.

Cette méthode peut s'appliquer pour :

  • les claquages ;
  • les déchirures ;
  • les élongations.

À noter : Quelques principes seulement du GREC peuvent être appliqués pour les crampes : repos et surélévation des jambes (si la crampe se situe au mollet).

Traitements des douleurs musculaires : les médicaments

Pour la grande majorité des douleurs musculaires, les médecins prescrivent une série de médicaments destinés à détendre les muscles et à calmer la douleur.

On retrouvera ainsi régulièrement des ordonnances avec :

  • des myorelaxants ;
  • des antalgiques ;
  • des anti-inflammatoires.

Lorsque l'origine de la douleur reste indéterminée, il est essentiel d'aller voir un médecin : il pourra éventuellement détecter les douleurs qui ont une origine plus grave (neurologique, auto-immune, infectieuse,etc.).

Kinésithérapie et traitement des douleurs musculaires

La kinésithérapie est souvent préconisée lorsqu'il s'agit de rééduquer des muscles endoloris ou blessés.

En effet, les kinés pourront :

  • aider la personne à récupérer plus rapidement ;
  • prodiguer des conseils utiles qui permettront d'éviter les récidives.

Ils peuvent également pratiquer des massages, parfois utiles dans certains types de courbatures.

À noter : L'ostéopathie est de plus en plus conseillée pour soigner les douleurs musculaires.

Médecins sport : traitement douleurs musculaires sportif

Les médecins du sport sont les spécialistes à qui s'adresser en cas de douleurs musculaires, notamment dans un cadre sportif.

Ces professionnels :

  • pourront vraiment mettre en place un traitement adapté à chacun ;
  • et sauront répondre à toutes les questions qui pourront encore se poser.

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