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Le guide des douleurs musculaires
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Résumé de l'eBook
Les douleurs musculaires, des lésions handicapantes
Les sportifs sont souvent confrontés aux blessures musculaires ; mais ces dernières peuvent concerner tout le monde. Sachez donc qu’il est assez simple de les soulager et apprenez les gestes essentiels pour éviter leur réapparition.
- Comprendre ses muscles.
- Crampe, contracture, déchirure, lumbago, etc. ?
- Les gestes de prévention et les traitements.
Le plus de Ooreka.fr : tout au long de ce guide, vous trouverez les conseils de professionnels et de particuliers.
Sommaire
- Les caractéristiques des douleurs musculaires
- Les crampes
- Les contractures et déchirures musculaires
- Le claquage et l’élongation
- Les courbatures, le lumbago et le torticolis
- Prévenir, soulager et soigner les douleurs musculaires
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