Le guide des douleurs musculaires

Écrit par les experts Ooreka

eBook gratuit / 171 pages en couleur / PDF

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Résumé de l'eBook

Les douleurs musculaires, des lésions handicapantes

Les sportifs sont souvent confrontés aux blessures musculaires ; mais ces dernières peuvent concerner tout le monde. Sachez donc qu’il est assez simple de les soulager et apprenez les gestes essentiels pour éviter leur réapparition.

  • Comprendre ses muscles.
  • Crampe, contracture, déchirure, lumbago, etc. ?
  • Les gestes de prévention et les traitements.

Le plus de Ooreka.fr : tout au long de ce guide, vous trouverez les conseils de professionnels et de particuliers.

Sommaire

  1. Les caractéristiques des douleurs musculaires
  2. Les crampes
  3. Les contractures et déchirures musculaires
  4. Le claquage et l’élongation
  5. Les courbatures, le lumbago et le torticolis
  6. Prévenir, soulager et soigner les douleurs musculaires

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