Comment résoudre mon problème de tendinite à chaque activitée sportive ?

Question détaillée

Question posée le 17/10/2014 par Anonyme

Bonjour,

Après une tendinite au niveau des tendons situés sous le pied ( la gaine ) après un traumatisme dû à un choc , je me retrouve avec des douleurs au niveau de la cheville. La douleur n'étant pas osseuse ( radiographie effectuée ) , il semble qu'elle soit tendineuse. Ce n'est pas une douleurs particulièrement ciblée mais étendue. Les médecins dises que ce sont les tendons.

Étant sportif, pouvez-vous me dire si les douleurs disparaîtrons après un peu de repos, et dans combien de temps.

Aussi, qu'elle sont les précautions à prendre pour éviter de se blesser et de ravoir des tendinites ?

Merci par avance,

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9 réponses d'expert

Réponse envoyée le 20/10/2014 par Gabriel Choukroun

Bonjour,

Vos douleurs semblent effectivement tendineuses, c'est à dire également musculaires (le tendon étant la zone d'attache du muscle) mais aussi au niveau de la gaine des tendons dans cette partie du corps.
Il faut absolument comprendre pourquoi et comment le déséquilibre s'est installé et travailler au moins l'ensemble des membres inférieurs et du bassin

Bien à vous
Gabriel Choukroun Ostéopathe à Paris www.cabinet-osteopathe.fr

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Commentaire posté le 20/10/2014 par Anonyme

Bonjour,
Cela ne vous fait-il pas penser a une ténosynovite ?
En effet, après une immobilisation de 4 semaines, plus de douleurs sous le pied ( zone de la gaine ) mais des petites douleurs niveau cheville mais pas a un endroit précis. C'est une douleurs globale de la cheville. Qu'en pensez vous ?
Merci par avance.

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Réponse envoyée le 20/10/2014 par Gabriel Choukroun

Oui, une tenosynovite, mais le traitement reste le même

Bien à vous
Gabriel Choukroun Ostéopathe à Paris www.cabinet-osteopathe.fr

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Réponse envoyée le 20/10/2014 par Ancien expert Ooreka

Donc pour vous, pas d'aponévrose possible ?
Pas de douleurs sous le talon a la marche, mais legerement au dessus.
Quel suivi médical conseillez-vous ?

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Réponse envoyée le 20/10/2014 par Ancien expert Ooreka

Donc pour vous, pas d'aponévrose possible ?
Pas de douleurs sous le talon a la marche, mais legerement au dessus.
Quel suivi médical conseillez-vous ?

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Réponse envoyée le 20/10/2014 par Gabriel Choukroun

Comme je vous l'ai dit, l'ensemble est touché et concerné, on ne peut pas isoler précisément l'inflammation et c'est la raison pour laquelle le traitement doit être global comme je vous l'ai écrit lors de mon 1er post

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Commentaire posté le 25/10/2014 par Anonyme

Bonjour,
Suite à un séance de kinésithérapie, il semblerait que ce soit " le syndrome du carrefour posterieur ".
Cette pathologie sera vérifiée par une IRM en décembre. En attendant le RDV pour l'IRM, pouvez vous me dire ce que vous pensez de ce diagnostic, et quel est le traitement pour ce type de pathologie ?
Merci par avance,

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Réponse envoyée le 20/10/2014 par Ancien expert Ooreka

Je vous remercie beaucoup pour votre avis.
Cela m'aide à comprendre.
Bien cordialement,

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Réponse envoyée le 22/10/2014 par Ancien expert Ooreka

Bonjour
déjà il faut beaucoup boire c important.puis il vous faut un bon apport en calcium et vitamine c de préférence.
maintenant si la tendinite est la du repos est necessaire
Cordialement

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Réponse envoyée le 06/11/2014 par Arnaud Venturini, Chiropracteur

Bonsoir,

Je reprendrai le commentaire de Mr Choukroun en disant qu'il est important de comprendre la cause de cette douleur. Que la pathologie suspectée soit une tendinite aiguë, une ténosynovite, ou un syndrome du carrefour postérieur (ce qui signifie une inflammation des gaines des tendons passant en arrière de la malléole interne et donc une ténosynovite, soit le même diagnostic que celui qui a déjà été mentionné, mais avec possible syndrome vasculaire associé), la prise en charge restera la même.
Une tendinite (ou ténosynovite) survient lors d'une sur-utilisation d'un muscle, et donc du tendon lui étant associé. Sur-utilisation ne veut pas dire surplus d'activité sportive, mais déséquilibre postural. Si vous possédez un décalage de bassin, vos muscles vont se contracter 24h/24 pour tenter de le corriger, de façon totalement infructueuse d'ailleurs, et vont se blesser si vous ajouter une activité supplémentaire, en l'occurrence sportive car vous aurez dépassé leur capacité de résistance. Donc le sport n'est pas la cause, mais la goutte d'eau qui fait déborder le vase et crée la lésion. Avant d'incriminer le tendon, ou le sport ou autre, il faut vider le vase et fermer le robinet…

Consultez un chiropracteur qui saura réaliser un bilan et vous conseiller sur la prise en charge.
En attendant, hydratez-vous correctement, supplémentez-vous en magnésium et en Arnica 9ch 3 granules toutes les 2h durant 3 jours afin de favoriser la détente musculaire et calmer l'inflammation et en silicium organique afin de favoriser la régénérescence tendineuse.

Cordialement,

Arnaud Venturini, DC - chiropracteur à Toulouse

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Réponse envoyée le 06/11/2014 par Arnaud Venturini, Chiropracteur

Bonsoir,

Je reprendrai le commentaire de Mr Choukroun en disant qu'il est important de comprendre la cause de cette douleur. Que la pathologie suspectée soit une tendinite aiguë, une ténosynovite, ou un syndrome du carrefour postérieur (ce qui signifie une inflammation des gaines des tendons passant en arrière de la malléole interne et donc une ténosynovite, soit le même diagnostic que celui qui a déjà été mentionné, mais avec possible syndrome vasculaire associé), la prise en charge restera la même.
Une tendinite (ou ténosynovite) survient lors d'une sur-utilisation d'un muscle, et donc du tendon lui étant associé. Sur-utilisation ne veut pas dire surplus d'activité sportive, mais déséquilibre postural. Si vous possédez un décalage de bassin, vos muscles vont se contracter 24h/24 pour tenter de le corriger, de façon totalement infructueuse d'ailleurs, et vont se blesser si vous ajouter une activité supplémentaire, en l'occurrence sportive car vous aurez dépassé leur capacité de résistance. Donc le sport n'est pas la cause, mais la goutte d'eau qui fait déborder le vase et crée la lésion. Avant d'incriminer le tendon, ou le sport ou autre, il faut vider le vase et fermer le robinet…

Consultez un chiropracteur qui saura réaliser un bilan et vous conseiller sur la prise en charge.
En attendant, hydratez-vous correctement, supplémentez-vous en magnésium et en Arnica 9ch 3 granules toutes les 2h durant 3 jours afin de favoriser la détente musculaire et calmer l'inflammation et en silicium organique afin de favoriser la régénérescence tendineuse.

Cordialement,

Arnaud Venturini, DC - chiropracteur à Toulouse

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