comment soigner des contractures musculaires?

Question détaillée

Question posée le 12/09/2016 par Katou

Bonjour,

J'ai 63 ans et je souffre de contractures musculaires. (1 tous les 15 jours environ) localisées au niveau des lombaires, des fesses.

Je fais du yoga, du pilates et de la marche.

Cela pourrait il provenir d'une carence quelconque?

Les anti-inflammatoires "règlent" le probleme de façon provisoire et cela ne peut pas être une vraie solution à terme.

Pouvez vous me donner un conseil.? J'essaie d'avoir une alimentation le plus variée et équilibrée possible. J'ai supprimé tous laitages au lait de vache, ainsi que le gluten (au niveau du pain).

Merci pour votre réponse.

Cordialement

Signaler cette question

3 réponses d'expert

Réponse envoyée le 12/09/2016 par un Ancien expert Ooreka

Bonjour,
Vous êtes une femme, un homme ? Avez-vous des antécédents particuliers ? Quel est le facteur déclenchant ? Vous avez sans doute un déséquilibre lombo-pelvien, avec des muscles trop sollicités. Si ces "contractures" sont douloureuses, et vous bloquent, ce sont quasiment des crises de Lumbgos. Prenez-vous un traitement, avez-vous déjà consulté un ostéopathe ?

Signaler cette réponse
0

personnes ont trouvé cette réponse utile

5 commentaires

Commentaire posté le 13/09/2016 par Anonyme

Bonjour.
Je suis une femme. Je n'arrive pas a trouver un facteur déclenchant. La dernière contracture est apparue après la douche du matin sans aucun effort particulier. Je consulte un ostéopathe de façon très régulière. J'ai un traitement pour des douleurs neuro pathiques depuis 15 ans, suite à une hernie ayant lésé le nerf sciatique. A l'heure actuelle il n'y a plus aucune compression.
Cela pourrait il provenir d'effets secondaires à ce traitement? ( ixprim et lyrica ) respectivement 1/2 et 1 par jour.
Merci pour votre aide.
Cordialement

Signaler ce commentaire

Commentaire posté le 13/09/2016 par

Ok et que dit votre ostéopathe de ces contractures régulières ? est-il en mesure de les traiter ? Vous a t il orienté ailleurs ?

Signaler ce commentaire

Commentaire posté le 13/09/2016 par Anonyme

je le revois la semaine prochaine.
La semaine passée il a travaillé sur une autre douleur survenue de l'autre coté et rentrée dans l'ordre. il semble dire que mon tonus musculaire est fort et qu'il verrouille une zone "déplacée". je ne sais pas trop comment interpreter cela....
merci pour vos conseils
cordialement

Signaler ce commentaire

Commentaire posté le 13/09/2016 par

Moi non plus je ne sais pas comment interpréter cela. Je crois que je n'ai jamais été confronté à une telle récurrence de contractures ! Sinon essayez peut être un autre praticien... Dans quelle région êtes vous ?

Signaler ce commentaire

Commentaire posté le 15/09/2016 par Anonyme

Caen

Signaler ce commentaire

Réponse envoyée le 12/09/2016 par Ancien expert Ooreka

Bonsoir,
la première des choses est de vous hydrater correctement.
Ya t il une origine aux contractures : hernie discale, arthrose ....
Dans tous les cas, vous avez bien fait de stopper le lait de vache.
Evitez tout ce qui acidifie l'organisme comme le sucre et ou le café.
Pour "soulager" les contractures, la relaxation par l'hypnose peut être une alternative.
Cordialement

Signaler cette réponse
1

personne a trouvé cette réponse utile

1 commentaire

Commentaire posté le 13/09/2016 par Anonyme

Je pratique également la meditation. Merci pour votre aide.
Cordialement

Signaler ce commentaire

Réponse envoyée le 19/09/2016 par Gabriel Choukroun

Bonjour,

Vous avez des contractures musculaires parce que des muscles tentent de façon essentielle à préserver votre équilibre et compenser les blocages articulaires, en vain et la tension est par moment plus forte d'où la contracture. Il est illusoire d'avoir un résultat en ne travaillant que les muscles sans débloquer les zones concernées et rééquilibrer l'ensemble, c'est le travail d'un ostéopathe. Attention il vous faut consulter un ostéopathe compétent qui vous traitera efficacement et durablement.

Bien à vous

Signaler cette réponse
0

personnes ont trouvé cette réponse utile

1 commentaire

Commentaire posté le 19/09/2016 par Anonyme

Bonjour,
J'ai revu mon ostéopathe cet après midi, et pour lui mes contractures musculaires viennent des conséquences du travail qu'il effectue depuis un moment pour corriger des zones bloquées anciennes. Bientot viendra la phase de stabilisation. Je suis un peu plus rassurée car vous semblez dire la meme cose. Merci pour votre aide.
Cordialement.

Signaler ce commentaire

Ooreka vous remercie de votre participation à ces échanges. Cependant, nous avons décidé de fermer le service Questions/Réponses. Ainsi, il n'est plus possible de répondre aux questions et aux commentaires. Nous espérons malgré tout que ces échanges ont pu vous être utile. À bientôt pour de nouvelles aventures avec Ooreka !

Ces pros peuvent vous aider